#커피효능 #건강 #집중력 #스트레스 #기분전환 #체중관리 #사회적상호작용 #창의력1 커피 효능: 당신이 알아야 할 모든 것 커피는 많은 사람들에게 아침을 시작하는 필수 아이템이죠. 향긋한 커피 한 잔은 하루를 활기차게 만들어 주고, 집중력을 높여주는 효과가 있어요. 하지만 커피의 효능은 단순히 기분을 좋게 하는 것에 그치지 않아요. 오늘은 커피의 다양한 효능에 대해 알아보도록 할게요.1. 커피의 건강 효능1-1. 항산화 작용커피에는 항산화 물질이 풍부하게 들어있어요. 항산화 물질은 우리 몸의 세포를 손상시키는 활성산소를 제거해주는 역할을 해요. 연구에 따르면, 커피를 마시는 사람들은 그렇지 않은 사람들보다 심혈관 질환이나 암에 걸릴 확률이 낮다고 해요. 이는 커피에 포함된 클로로겐산과 같은 성분 덕분이에요.1-2. 집중력 향상커피의 가장 잘 알려진 효능 중 하나는 바로 집중력 향상이에요. 커피에 들어있는 카페인은 중추신경계를.. 2024. 10. 12. 이전 1 다음
